アピオス

アピオスの食べ過ぎに要注意！栄養豊富だがリスクがある食品の正しい食べ方

アピオスという食品をご存知でしょうか？アピオスはマメ科の植物で、根はイモ状になっており甘みがあります。アピオスは高タンパク・低カロリーの食品で血糖値や血圧を下げる効果があると言われています。また、女性ホルモンの働きを助けるイソフラボンも豊富に含まれて […]